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Rétention d’eau : les aliments qui font éliminer !

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Josué

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Administrateur
Rétention d’eau : les aliments qui font éliminer !

Vous en avez assez de vous sentir gonflé à longueur de journée ? Voici les aliments diurétiques à mettre au menu pour éliminer… vite !
La figue : diurétique et laxative

Diurétique, la figue fait partie des aliments "anti rétention d’eau". Elle présente en plus des vertus laxatives, nutritives et a l’avantage d’être riche en calcium, magnésium et vitamines.
En pratique : La figue se conserve mal. C’est pour cela qu’on la trouve plus facilement sous forme séchée. A vous de voir celle que vous préférez, sachant tout de même qu’elle est moins calorique fraîche que sèche (60kcal/100g contre 230kcal/100g).

Le 15/10/2012 - Aurélie Blaize, journaliste santé - Validé par Dr Laurence Levy-Dutel, endocrinologue-nutritionniste

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